多想快乐的事情，不好的事情少想，自己阳光一点，多和别人交流，对你的心理状态有好处
多和阳光正气的人在一起
凡事往好处想想就可以做到，要看到自己的长处，不要自己看不起自己！
同意楼上，我是是阴暗的有太多阴影
